大麦青汁と筋トレ

先日、日本から取り寄せた海苔が、
エアメールで送ってもらったのに
届くまで3か月近くかかったことを書きました。

そして、今日は3ヶ月くらい前に注文した青汁が、
ようやく届きました。

もうアラフィフではありますが、
家も買ったことだし、
ローンを払いきるまでは健康でいなければ!
と思って、健康には気を付けるようになりました。

また、ここ1ヶ月くらいは
You tube を見ながら、
毎日30分ずつ腹筋や腕立て伏せなどの
筋トレをしています。

最初は「う”う”う”う”う”」と
潰れた虫のような声を出しながら、
休み休み腹筋をしていましたが、
最近は、You tube のインストラクターにあわせて
腹筋ができるようになりました。

それに、ほんの少しだけですが、
寸胴だったウエストに
くびれが出来てきたのです。

アラフィフということもあり、
すぐに効果は出ませんでしたが、
さすがに1ヶ月弱続けていると、
少しは効果が出るんだと思った私は、
気を良くして、腹筋を続けています。

そして、腹筋に慣れ始めた頃に、
その勢いで(?)健康になるぞ!と思って
注文した青汁が届いたのです。

「大麦青汁」という商品で、
Ebay というオークションサイトで買いました。

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170g入りで18ポンドくらい(約3千円)しましたが、
ビタミンのサプリ替わりと思えば、
値段はほぼ変わりません。

しかも、こんなに栄養素が含まれているようです。

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紅茶スプーン2杯を牛乳100mlに溶かして飲むのですが、
シェイカーがなかったので、
タッパーに入れて振って、溶かしました。

抹茶みたいな粉末で、
苦みも少なくて、飲みやすかったです。

今、調べてみたのですが、
日本だと半額くらいで買えるみたいです → 大麦青汁

送料もありますし、
仕方がないとは思いますが、
「半額かぁ・・・」と少し悲しくなりました。

これも健康のため!
自分への投資!

・・・と納得することにします。


この記事へのコメント

  • たま

    おお~~凄い!家で筋トレできればいいですね。時間と金の節約になりますから。Youtube見ながらだとなおさらいいですね。自分でできることをステップアップしていけば体力つきますよ。
    いつまでも若い体を維持して自由に動ける体つくりしていきたいですね
    ガンバ!
    2020年09月21日 05:06
  • ミルモ

    イチイさん(^o^)/

    健康食品とかは値段も高いけど、他のビタミン剤とか色々買うより良いね。健康が一番ですね、生野菜もちゃんと食べてね。

    最近朝晩が少し冷やってしてきましたよ、季節の変わり目は、体調に気をつけてね。
    ・・・またね。

    2020年09月21日 09:58
  • アラフィフの派遣

    30分なんて、長いですね!
    私は10分でへこたれてますよ。
    でもくびれは欲しいなあ。
    2020年09月21日 20:51
  • さくらの花びら

    お久しぶりです。
    私も健康が気になるアラフィフ。青汁、最近はスルーしていたのですが改めて見てみると沢山の栄養素が入っているのですね。
    チャレンジしてみようかなと思います。
    イチイさんが毎日を丁寧に生きている様子が伝わってきます。
    最近ブログの更新が無いようで気になっています。
    お元気でいると良いのですが。

    2020年09月27日 08:05
  • ミルモ

    イチイさん(^o^)/

    元気かな?お仕事も無理はしないようにね、よく食べよく寝てね。・・・またね。
    2020年09月27日 17:53
  • イチイ

    たまさん、ありがとうございます。
    何と言いますかやることがなく、無駄に時間があるので、筋トレとかバレトン(バレエやヨガなどが混ざったもの)をしています。いろいろと考えるところがあるので、健康第一で頑張ろうと思います。
    2020年09月30日 04:31
  • イチイ

    ミルモさん、ありがとうございます。
    ビタミン剤は安いものしか買えませんし、そういったものには人工的で身体に悪そうなものが多いような気がして・・・ 料理は苦手ですが、がんばって野菜も食べますね。
    2020年09月30日 04:32
  • イチイ

    アラフィフの派遣さん、ありがとうございます。
    10日間引きこもっていたときは、食べて寝て、少し筋トレして・・・という繰り返しだったので、くびれが微妙になりました。筋トレは同じものをずっとしていると辛いのですが、3-5分で終わる動画を8本くらい連続で見ながら運動すると、割と負担にはならないようです。じっくり1つの筋トレをしていると飽きてしまいますよね。
    2020年09月30日 04:34
  • イチイ

    さくらの花びらさん、ありがとうございます。
    またぐーーーーんと落ち込んでいましたが、少し浮上しました。後悔しても、愚痴っても、自分を責めても現状は変わらないのだと自分に言い聞かせながらお尻を叩いています。
    実は、昔 青汁を二度ほど試したことがあるのですが、苦くてダメでした。今回はたまたま Ebay で見つけたものでしたが、とても飲みやすいです。飲んだ分だけ効果があると良いのですが・・・
    2020年09月30日 04:36
  • イチイ

    ミルモさん、ありがとうございます。
    落ちこんでいました。。。。 今も元気になったとは言い難いのですが、今のままでいても何も変わらないと諦めて、少しずつ行動をしています。がんばりますね。
    2020年09月30日 04:36