自制心が足りないようです

1月3日から、毎日ジムに行っています。

とはいえ、ヨガだけの日もあれば、
腹筋クラスを受ける日もあったりして、
実際に消費しているカロリーは、
思っているほど多くはないのかもしれません。

今年こそ、病気知らずの1年を過ごしたいと思い、
睡眠時間の確保と定期的な運動を心がけ、
甘いものを控えめにするようにしたいと思います。

・・・などと言いながら、
クリスマスから新年にかけて、
大量にご飯をたべていたせいで
胃が大きくなっているようで、
すぐにお腹が減ってしまいます。

今日も、お昼にガッツリ食べたい!と思い、
カレーのお弁当を頼んでしまいました。

2119FC5E-D744-433C-B9EC-84EA028CB277.jpeg
ここのカレー、
少し甘味があって、
よく煮込まれたカレーで美味しいのです。

こういうカレーは、
自宅ではなかなか作れないので、
ちょっと奮発してしまいました。

ちゃんと節約しようと思いつつ、
こうして欲望に負けてしまう自分、
まだまだ自制心が足りないみたいです。





この記事へのコメント

  • たま

    糖質中毒の症状ですね。糖質ばかりとっていると血糖値が下がって甘いものが欲しくなり更に血糖値が上がる乱高下します。糖質中毒の典型的な症状ですから糖質制限して体質改善すればお腹減るのもなくなりますよ。
    脳がまだ甘いものほしいと中毒症状に陥っていますから仕方ないです、症状緩和するには糖質制限を少しだけ導入して中毒症状を抑えることですね。慣れれば中毒症状が改善して腹がへることもなく血糖値も安定します。

    最初の禁断症状乗り越えれば食事管理も苦にならなくなります。最初の我慢だけ乗り越えればいいですね!
    ガンバ!
    2020年01月08日 08:46
  • ミルモ

    イチイさん(^o^)/

    ジムの運動はその時の体調に合わしてやらないとね、疲れてる時は無理したら駄目ですよ。野菜も沢山なカツカレー?美味しそうだね。腹八分目にしとかないと(*^-^*)・・・またね。
    2020年01月08日 17:51
  • イチイ

    たまさん、コメントをありがとうございます。
    そうですね、中毒症状のような気がします。完全に絶つとイライラがたまりそうなので、チョコ1個とか、ほんの少量だけ食べるようにしています。でも、今日は危うく75%オフのレモンタルトを買いそうになったところを、なんとかガマンできました。急には無理ですが、ちゃんと意識して、食生活を直していこうと思います。
    2020年01月09日 06:26
  • イチイ

    ミルモさん、ありがとうございます。
    はい、睡眠をゆっくりとるよう意識しています。最近は、家に帰ってからのスケジュールを立てて、それに従って生活するようにしています。だらだらとネットサーフィンしたりする時間を削れるので、今のところは効果が出ているような気がします。食生活も、気を付けるようにしますね。
    2020年01月09日 06:27