昨日は地方に泊って、
今日の午前中にロンドンに戻りました。
それにしても、ロンドンの渋滞は酷いです。
しかも、信号無視する人が多くて、
ロンドン市内を走っていると、
イライラが溜まるばかりです。
今日は、久しぶりに、
機嫌が悪くなるほどイライラしました。
私は親がお天気屋で、
イライラすると子供にあたり、
すぐに怒鳴ったり、
殴ったりする人だったので、
イライラしている人や、
怒っている人が好きではありません。
そして、それは自分も例外ではなく、
自分がイライラしていることに気づくと
自分のことがイヤでイヤで堪らなくなります。
その嫌悪感が、余計にストレスを生じて、
さらに嫌な気分になってしまうという、
負のスパイラルに陥ってしまうのです。
人間、いくつになっても
人格者にはなれないものなのねぇ・・・
などと思いつつ、
イライラしている自分に対して、
強い苛立ちを覚えました。
幸いなことに（？）
一人で運転していたので、
そのイライラを人にぶつけることはありませんでしたが、
こういうイライラを感じること自体が
イヤでイヤで仕方ありません。
問いますのm、自分に嫌悪感を感じ始めると
何もかもが嫌になってしまうのです。
今日は（も？）長距離を運転して
とても疲れてしまったので、
ドライブ中のことは、
また機会に書かせていただきますね。
この記事へのコメント
ココレイコ
ここのところ、田舎のお家の準備でお忙しそうでしたね。
イライラしているご自分にまず「気がつく」というのは、それを周りに広げないようにするという意味で、とても大切なことだと思います。
気づくことが出来ているイチイさんは、イチイさんのご両親とは違う人間なのだと思います。
ミルモ
運転のマナーが悪いと嫌な気持ちになりますね。何処の国もきっと同じですよ、日本も信号無視とか結構あるしね。事故に巻き込まれないように、気を付けないとね。イライラした時は一度車を止めて気分を変えてみたら、ちょっとの事でね気分も変わりますよ。ゆっくり身体を休めて下さいね。・・・またね。
大夫の監
自転車とかスクーター、お乗りになれますでしょうか？
バイクには危険な面もありますし、こわいのが熱中症なのですが。
大体に於いては爽快ですから。
ヘルメットを新井ヘルメットの、アメリカのスネル規格合格品にすれば、軽くて丈夫なヘルメットです。
私はいちばん大きなサイズにしていますが。イチイ様は髪が豊かみたいですから、試着してから注文なさいますと、良いと思います。
こゆきん
イライラしたときは、一呼吸おいていったん落ち着くことが
大事ですね～。
しかも、イライラしてるときに運転してるのは、非常にまずい。運転荒くなりがちだから。
バラの花の画像に癒されました(*^-^*)
イチイ
そうなのでしょうか。イライラしても、自分の気持ちをどうしていいのか分からず、クヨクヨしてしまっています。気づかないうちに人にあたっているのかもしれないと思うと、いたたまれない気持ちにすらなります。感情のコントールって、なかなか難しいですね。
イチイ
今日も疲れが取れず・・・車の運転は好きですが、もしかしたら向いていないのかもしれません。そうですね、イライラしたときは一旦車を停めて、気分転換すると良いかもしれませんね。「長距離を安全に帰らなくては」というプレッシャーが強くて、一刻も早く帰りたいとおもいつつ運転していますが、そういうのも良くないのかもしれませんね。
イチイ
日本では自転車にものっていましたが、こちらは車道を走らなくてはならないので、乗ったことはありません。たぶん、運動神経がそれほど良くないのと、最近は視力が弱くなってきたので、これからも運転できないような気がします。
イチイ
ミルモさんもおっしゃっていましたが、一旦落ち着くなり、休憩するなりして、気分転換することが大事のようですね。気分転換の方法がよく分からなくて・・・何か気持ちが癒されるものに触れたり、そういうものを見たりすると良いのでしょうか。
なおみ
毎日忙しそうですが、お疲れではないですか？
すべきことに追われて、気持ちが急いてないでしょうか。
私はイライラして自分をコントロールできなくなりそうな時は、お気に入りのエッセンシャルオイルをコットンに含ませて、ジッパー付き袋に入れて持ち歩きます。
イライラや不安で呼吸が浅くなったときに、袋を開けて深呼吸。
調べてみると、脳には匂いの特別なルートがあって、ダイレクトに伝わるようです。匂いの記憶も長く定着しているそうですよ。
道を歩いていて、懐かしい匂いが飛び込んできた、暖かい気持ち、切ない気持ち、なぜかわからないけど気持ちが揺れるのも、過去の記憶とリンクしているのでしょうかね。
不思議ですね。
イチイ
おっしゃる通り、すべきことに追い立てられて、息が詰まるような毎日です。そういえば、ラベンダーとかリラックス効果のあるオイルが家にあるので、明日からはオイルの香りを携帯するようにしてみますね。アドバイス、ありがとうございます。