今日は３０度を超えて、
とても暑い１日でした。
どこにも出かけず家にいましたが、
Tシャツとショートパンツという格好で
確定申告の準備をしたりしていました。
そして、お手洗いに行くときに
鏡に写った自分の姿を見て愕然としました。
最近、少しずつ活動を始めてはいますが、
ずっと動かずに食べて・寝て・・・
という生活を続けていたため、
かつてないほどに太っていたのです。
鏡をあまり見ないということもありますが、
薄着になってみて、
目をそむけたくなるような体型であることに気付いたのです。
ブクブクと醜く太った腹部は丸々として
たるんだ顔は二重顎になりつつあります。
外に出ない＝人目を気にしない ということもあり、
今まで、気にも留めていなかったと言いますか
目を背けていた事実です。
ロックダウン前までは
週に３－５日ジムに通っていましたし、
ロックダウンになってからは
毎日３０－４０ふんの筋トレをしていたため、
年齢の割には筋肉のついた身体をしていたと思うのですが
今は、見る影もありません・・・・・
これが私？と愕然としましたが、
今からでもタルんでだらけきった体をどうにかしなければ！と思い、
とりあえず、Amazonで体脂肪計もついた体重計を注文しました。
こちらがそうですが、
アプリで体重や体脂肪を管理できるそうです。
明日から・・・と言いたいところですが
今から出来ることから始めたほうがいいと思い、
まずは体を動かしても痛くないように
ストレッチをして可動域を広げるつもりです。
あと、You Tube で観た顔ヨガをしてみました。
効果が出るまでには時間がかかると思いますが、
オフィス通勤が始まった時に
自分の体が恥ずかしくて登社拒否にならないために
がんばらなくては・・・